Hoewel je je bloeddruk kan laten meten bij je huisarts, kan je hem ook thuis controleren. Snel én betrouwbaar. 👍

Te hoog? Te laag? Of juist oke?

Enkele belangrijke tips voor een betrouwbaar resultaat op een rijtje:

• Vermijd koffie, inspanning of roken 30 minuten voor de meting.
• Meet de bloeddruk terwijl je in een stoel zit.
• Ga rechtop zitten met je rug tegen de leuning.
• Zet beide voeten naast elkaar op de grond.
• Leg de arm waaraan je meet ontspannen op de leuning van de stoel of op tafel.
• Meet aan de arm die je het minst gebruikt: als je met rechts schrijft, dan meet je aan de linkerarm.
• Ontbloot je bovenarm: stroop de mouwen van dunnere kleding op, een vest of trui kun je beter uittrekken.
• Zorg dat er nog wat ruimte zit tussen de band en je arm.
• Het snoertje zit aan de binnenkant van je elleboog.
• De bloeddrukband moet ter hoogte van je hart zitten, dit is ongeveer 2 centimeter boven de elleboog
• Vermijd tijdens de meting praten en te veel beweging.

❗️ Wist je dat? De  bovenarmbloeddruk geeft een nauwkeuriger resultaat dan deze aan de pols.

In Thuiszorgwinkel Zottegem kan je terecht voor de huur of de aankoop van een bloeddrukmeter, overleg de resultaten met je huisarts.